・くびれ大賞　（賞金１０万円）
　　ＮＮさん　　女性　　　（コンビニフィットネス若里）　　データは=>こちら

・ウエイトロス大賞（賞金５万円）
　　ＭＫさん　　女性　　（コンビニフィットネス若里）　　データは=>こちら

・トータルダイエット大賞　（５万円）
　　ＳＴさん　　女性　　（コンビニフィットネスパスティ）　　　データは=>こちら

９月２５日発売、学研の「フィッテ」、『やわらカラダ』という特集の監修しました。
画像をクリックすると記事を見ることができます。

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]]> http://www.convenifitness.jp/594/feed 0 http://www.convenifitness.jp/591 http://www.convenifitness.jp/591#comments Wed, 14 Sep 2011 10:10:38 +0000 admin http://www.convenifitness.jp/?p=591 サンデー毎日にコンビニフィットネスが掲載



]]> http://www.convenifitness.jp/591/feed 0 http://www.convenifitness.jp/583 http://www.convenifitness.jp/583#comments Wed, 23 Feb 2011 08:58:13 +0000 admin http://www.convenifitness.jp/?p=583 NHK総合テレビ「BIZスポワイド」でコンビニフィットネスD-LAX日暮里が紹介されました

２月１８日のNHK 総合テレビ　BIZスポワイド『大人気、分刻みサービス』
「短時間でできるフィットネス」として、コンビニフィットネス日暮里が紹介されました。



]]> http://www.convenifitness.jp/583/feed 0 http://www.convenifitness.jp/579 http://www.convenifitness.jp/579#comments Fri, 07 Jan 2011 03:41:58 +0000 admin http://www.convenifitness.jp/?p=579 ＦＭラジオＪ-ＷＡＶＥで当社社長菊賀信雅がゲスト出演

１月５日、６日　ＦＭラジオのＪ-ＷＡＶＥ・『東京モーニングラジオ<パーソナリティ別所哲也>』の、「ＦＩＴ ＮＡＴＩＯＮ」コーナー(７時５０分頃)で、当社社長菊賀信雅が、ゲスト出演し、フィットネスについての話と、「やわらかい体は太らない〔わたしでもできちゃうコンビニフィットネスブック〕」が、紹介されました。

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Ｊ-ＷＡＶＥ・『東京モーニングラジオ』、　　パーソナリティ　別所哲也さん　　
コーナー名　「　FIT NATION　」　　　　プロフィットジャパン　代表取締役　　菊賀　信雅が出演

なまった体のリカバリー

今日と明日は、お正月に“なまった体のリカバリー”にフォーカスしてお届けします。

まずは、このお正月、ゆっくりし過ぎた・・・という方の体の状態について、コンビニフィットネスなどのエクササイズを提唱するプロフィットジャパン代表で、茨城大学 教育学部の講師も務める 菊賀信雅さん に伺いました。
※忙しい毎日を送る人ほど、ストレスをためている。⇒ ゆっくりしたくなる。
※ただ、何もしないことで、筋肉が硬直、血流が悪くなる。⇒ 余計、疲れる。
　　
人間の体を動かす血液の流れが悪くなる・・・
では、その流れを改善することで、どんな効果が見込まれるのかお聞きしたところ、
※体温が継続して1度げる ⇒ 消費カロリーは、150キロカロリーにも上るそうです。

菊賀さんが手掛ける「コンビニフィットネス」、また、プロフィットジャパンの詳しい情報を、Webサイトで確認を。

明日は「体を柔らかくする」をキーワードに、お正月のなまった体を目覚めさせていきたいと思います。

（放送日：2011 年 01 月 05 日）

柔軟性

お正月でなまった体に“Let’s Exercise”。
今朝のキーワードは・・・【 柔軟性 】。

なぜ、体を柔らかくすることが重要なのか・・・
コンビニフィットネスを展開するプロフィットジャパン代表で、「やわらかい体はふとらない」などの著書を持つ、菊賀信雅さんに、おしえていただきました。
※体を柔らかくすることはケガを防止するだけではなく、
　柔らかくすること自体が、体を温めたり、血流をよくする効果がある。
※菊賀さんによると、ストレッチ、マッサージ、有酸素運動を含むエクササイズ、
　そのすべては、最終的には「体をやわらかくすること」に繋がっているとのこと。

今朝は、菊賀さんに、自宅でもできる体を柔らかくする
簡単なエクササイズ、教えて頂きました。

菊賀さんの著書「やわらかい体はふとらない」発売中。
体を柔らかくするヒントが詰まった1冊です。

（放送日：2011 年 01 月 06 日）

]]> http://www.convenifitness.jp/579/feed 0 http://www.convenifitness.jp/576 http://www.convenifitness.jp/576#comments Wed, 22 Dec 2010 03:39:45 +0000 admin http://www.convenifitness.jp/?p=576 フジテレビ『めざにゅー(めざましニュース)』でコンビニフィットネス日暮里を紹介

１２月１５日のフジテレビの朝のニュース番組『めざにゅー(めざましニュース)』の中で、「短時間でできるフィットネス」として、
コンビニフィットネス日暮里が紹介されました。



]]> http://www.convenifitness.jp/576/feed 0 http://www.convenifitness.jp/573 http://www.convenifitness.jp/573#comments Mon, 06 Dec 2010 03:38:21 +0000 admin http://www.convenifitness.jp/?p=573 ＦＭラジオＪ-ＷＡＶＥでコンビニフィットネス日暮里を紹介

１２月６日にＦＭラジオのＪ-ＷＡＶＥ『東京モーニングラジオ<パーソナリティ別所哲也>』のなかで、Ｍｅｅｔｓ　Ｔｏｋｙｏというコーナーで、レポーターが「増える１０分サービス」ということでコンビニフィットネス日暮里のレポートをされました。

Ｊ－ＷＡＶＥのホームページ
http://www.j-wave.co.jp/original/tmr/index.htm

MEETS TOKYO「増える、10分サービス」の内容はこちら↓↓↓
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増える、10分サービス
今朝は荒川区・日暮里から、“増える、10分サービス”にMEETS TOKYO！

10分という、わずかな時間から利用することが出来る、「コンビニフィットネス日暮里」。

＊こちらでは服を着替えなくても利用できる、ストレッチ器具が、
昼休みのOLさんや、買い物途中の主婦の方から人気を集めているそう。

その人気の理由が“隙間時間の有効活用”と、“低価格で出来るお得感”なんだとか。

＊わずかな時間でも、体の気になる一部分をトレーニング。
時間に余裕のある時は、追加で他のトレーニングも利用することが出来ます。
＊仕事や家事の合間のリフレッシュとして訪れる方も。

他にもこうした短時間から利用できるサービスは、次々と広がりを見せています。
＊10分から出来るマッサージや、部分エステ　等々・・・
＊こうしたサービス、特に女性時からの支持が高いとか。

今日の“ＭＥＥＴＳリポーター”は、　
聖心女子大学 小川ゆうこ　さんでした。
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]]> http://www.convenifitness.jp/573/feed 0 http://www.convenifitness.jp/570 http://www.convenifitness.jp/570#comments Mon, 29 Nov 2010 03:35:41 +0000 admin http://www.convenifitness.jp/?p=570 読売新聞でコンビニフィットネスD-LAX日暮里を紹介

10月27日、読売新聞の全国版、くらしと家庭欄にコンビニフィットネスD-LAX日暮里の内容が記事として紹介されました。



]]> http://www.convenifitness.jp/570/feed 0 http://www.convenifitness.jp/564 http://www.convenifitness.jp/564#comments Fri, 01 Oct 2010 03:18:46 +0000 admin http://www.convenifitness.jp/?p=564 コンビニフィットネスの本が出ました！

2010年10月1日、待望の書籍をついに発行！
コンビニフィットネス(R)のプログラムを、自宅で気軽に実践。

『やわらかい体は太らない』
〈わたしでもできちゃう、コンビニフィットネス・ブック〉

株式会社プロフィットジャパン（住所:東京都台東区、代表者:菊賀 信雅、以下プロフィットジャパン）は、現在全国26ヶ所にて展開中のコンビニフィットネス（R）の実績を元に、『やわらかい体は太らない』〈わたしでもできちゃうコンビニフィットネス・ブック〉［著者: :菊賀 信雅、発行:現代書林］を10月1日に発行いたしました。

【コンビニフィットネス】の概要

コンビニフィットネスは、トレーニングウエアに着替えなくても気軽に身体を動かすことができ、疲労回復、ダイエットのサービスを低料金で利用できることを目的としたフィットネスクラブです。フィットネス感覚でリラックスしながらダイエットができる、「コミュニケーションエリア」の場をご提供しております。現在、約10,000人の会員様にご利用いただき、確実な効果を上げております。

通常のフィットネスは、運動としての筋トレと有酸素運動などが中心メニューですが、コンビニフィットネスでは、『温める、身体をほぐす、身体を伸ばす、身体に力を入れる』などの、誰もが普段着で実践できるプログラムをご提供しており、非常に好評をいただいています。

今回、そのプログラムや考え方をより広く多くの方に経験していただくために、自宅でもできるように特別にアレンジし、1冊の書籍にまとめました。本書では、「なぜ体をやわらかくするとやせるのか」や「やわらかい体をつくるための具体的方法」、「自宅でできるやわらかい体づくり」、「モデル体型を目指すエクササイズ」、「部分別エクササイズ」などコンビニフィットネスで培ったノウハウがずっしりと詰まったお得な内容になっています。

題名　　　『やわらかい体は太らない』　〈わたしでもできちゃう　コンビニフィットネス・ブック〉

著者　　　菊賀　信雅(きくが　のぶまさ)
出版社　　現代書林
価格　　　1,500円　(税別)

【目次】

［プロローグ］ダイエットって、こんなにカンタンだったの？
　　小太り半生のカミングアウト　
　　食事制限は続かない　
　　運動も続かない…　
　　４ヵ月で、呆気なく21キロ減！　

［第１章］何をやってもやせられない…なぜ？
Ｑ　まずはズバリ、「体をやわらかくする」と、なぜやせるのでしょうか？　
　　ウチでゴロゴロしていてもやせられる？　
　　運動不足がダイエットと健康に悪いホントの理由　
Ｑ　あれだけつらい運動を頑張ってもやせないって、どういうワケなんですか？
　　ケーキ１個分のカロリーを消費するために…　
　　ダイエット・健康づくりに関する最新の考え方　
　　どんどん歩かなくなっている現代人　
Ｑ　空腹をガマンして食事制限しても、全然やせません。なぜでしょうか？　
　　日本人の消費カロリーは減っているのに太っている人は増えた？　
　　基礎代謝量は年齢・生活環境で変わる　
　　ヘタな食事制限は、かえって太る？　
　　きちんと食べ、無駄なものは食べない、という意識改革を！　
Ｑ　代謝をアップして燃費の悪い体をつくるには、どうすればいいのですか？　
　　９割以上の人は、何も運動していない？　
　　代謝アップ法は筋トレだけじゃない　
　　安静時の血流を増やすためにストレッチ！　

［第２章］やわらかい体になれば、やせる！
　　体をやわらかくして、ダイエット大成功！　
　　【体験談】①２ヵ月で６キロ減。目立ってきた下半身のボリュームを解消　Ｈ・Ｍさん（46歳）　
　　　　　 　　②運動なし。体をやわらかくするだけで７キロ減　Ｓ・Ｔ(50歳)　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　 　　 ③目標体重と「いつまでに」をはっきり設定して大成功！　Ｎ・Ｍさん(37歳) 　
Ｑ　では、どうやって「やわらかい体」をつくったらいいか、教えてください。
　　【STEP1】 体を温めるためのいろいろな方法　
　　【STEP2】 体をほぐすためのいろいろな方法　
　　【STEP3】筋肉を伸ばすための方法(ストレッチ)　
　　【STEP4】 筋肉にちょっと力を入れる（軽運動）　
　　【STEP5】筋トレ、有酸素運動　
Ｑ　途中で挫折しそうになったら、どうしたらいいですか？
　　大切なのは、モチベーションを高めて保つこと　
Ｑ　食べ方も含めて、無理なく確実にやせるためには、どうしたらいいでしょうか。
　　総合的なアプローチで、無理なく確実にやせよう　
　　無理なく確実にやせる食べ方　

［第３章］自宅でできる、やわらかい体づくり
自分の筋肉をチェックしてみよう　　
　　ハムストリングの柔軟性チェック　
　　肩関節の柔軟性チェック　
　　チェアスクワットで筋力チェック　
楽しい「ながら体操」からスタート！
　　テレビを見ながら
　　椅子に座って（オフィスで）
　　立ち仕事の合間に
　　トイレの中で
　　電車の中で
次は、30分で行える、コンビニフィットネスサーキットにトライ！

［第４章］目指せ、モデル体型！ 部分別ストレッチ
正しい腹筋運動でお腹をへこませ、クビレをゲット！
　お腹をへこます
　ウエストのクビレをつくる
形のよいバストを手に入れるために
キュッと上がったヒップになる
たるんだ二の腕を引きしめるには
スッキリとスマートな太もも、ふくらはぎを手に入れる

［第５章］ストレッチとマッサージでトラブル解消
疲労を早く回復させ、残さない
肩こり・首のこりの解消は、筋肉コンディションの調整から
腰痛予防＆解消のために、柔軟性を保とう
むくみ・冷えも、硬直した筋肉から始まっている
体のゆがみは、血液循環を滞らせ、代謝をダウンさせる
　　ダイエット宣誓　
　　体重チェック表
　　［コラム］ダイエット豆知識

]]> http://www.convenifitness.jp/564/feed 0 http://www.convenifitness.jp/372 http://www.convenifitness.jp/372#comments Mon, 20 Sep 2010 03:33:52 +0000 admin http://d-lax.localhost/?p=372 コンビニフィットネス専用サイトリニューアル！！

コンビニフィットネス専用サイトをリニューアルいたしました。

今後ともよろしくお願い致します。

]]> http://www.convenifitness.jp/372/feed 0