コンビニフィットネスのプログラム

ボディメンテナンス

	ボディフレックス 骨盤の位置調整と腰部・臀部の血行促進。腰痛改善、ヒップアップ、筋肉の老化防止を助けます 。
	ボディフレックスサイド 腰周辺のストレッチと可動域拡大。ウェストの引き締めにも効果あり。硬い腰も軽くなります。
	ボディフレックスショルダー 肩・肩甲骨周辺のストレッチング＆マッサージで健康促進。頑固な肩こり、四十肩の改善に効果あります。
	ＳＴＴ 身体の背面部を効果的にストレッチできますので腰痛解消、疲労回復にも効果があります
	ＥＭＳ 中周波を肩から背中、そして、腰などに通すことで懲りの解消、代謝アップに効果があります。
	バックストレッチャー いつも負担のかかっている腰部を重力から開放します。
	本腰くん 腰部をひねりながらストレッチ出来る3次元ストレッチマシンです
	マッサージチェア＆エアーマッサージ エアーの力でむくみを解消させます。
	マイクロウェーブ 超短波を凝り固まった辛い部分にあて筋肉をほぐし血行を促進することで痛みを和らげます

フィットネス

	ウェイトマシン 操作が簡単な筋力トレーニングマシンです。
	エルゴメーター 手軽に有酸素運動をしたい方にお勧め。 ひざにも負担がなく安心して使えます。
	トレッドミル ウォーキングマシンでまずは歩いてみましょう 。

サーキット

サーキットプログラム サーキットプログラムは、アメリカ流行したプログラムです。 サーキット専用マシン（８台）とステップ台（８台）を ３０秒ごとにエクササイズをします。 たった３０分のエクササイズを週３回参加でダイエットの効果があります。

ＢＭストレッチ

	肩ショップ 鶴が羽を上げて胸の筋肉を伸ばすように、血流が悪くなりがちな肩まわりを集中ストレッチします 。
	８の字ひねり 肩を持ち上げ、お尻を軽く浮かせて体をひねることによって効果的に深層筋が鍛えられます 。
	フラッシュダンス 骨盤と背骨を支える大腰筋を鍛えてお腹まわりのたるみを解消できます！

パーソナルトレーナー

	首のストレッチ トレーナーが首の疲れているところを充分伸ばしたり、ほぐしたりすることで首周辺をリラックスさせます。
	肩のストレッチ 肩の周辺のストレッチやマッサージによって肩こりなどの疲れを取り除きます。
	腰のストレッチ 腰の周辺の筋肉に色々な施術やストレッチを行うことで調子を整えます。
	足のストレッチ 脚全体を揉みほぐしたり、ストレッチすることで脚のむくみや疲れを取り除きます。